❤️ Учимся заботиться о других и о себе!

Группа 47СДд-22В специальности «Сестринское дело» провели выездное занятие в Центре социального обслуживания граждан пожилого
возраста и инвалидов «Активное долголетие», в рамках Всероссийской акции “Здоровье суставов в надёжных руках”.

❓Как сохранить здоровье суставов на долгие годы? 🦵✨ Наши волонтёры и куратор Варварюк О.С. подготовили главные советы:

1. Движение — это жизнь! 🚶‍♀️ Регулярная и умеренная физическая активность.
2. Контроль веса. ⚖️ Каждый лишний килограмм — это дополнительная нагрузка на коленные суставы.
3. Сбалансированное питание. 🥗 Включайте в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами.
4. Правильная осанка и удобная обувь. 👟 Это помогает равномерно распределять нагрузку.

🔆 Желаем всем здоровья и активного долголетия!